执行 vs 建议：真正的分水岭
- 你要 AI 直接在你的工作簿里把活做掉，还想看见它是怎么做的，那就是 Mica：本地执行，在你自己的电脑上，文件从不上传；这里也只有它装好就能跑，不用配 MCP 服务器。
- 你手上已经有 ChatGPT Plus，主要只是想找点公式思路，ChatGPT for Excel 就挺顺手；而且从 2026 年起，经你同意，它也能改动你的工作簿，只不过是在云端。
- 你看重精确到单元格的引用，Claude 会把它的推理讲给你听；它的 Agent 模式现在也能在你的工作簿里动手改，改之前有确认对话框，同样是在云端。
过去用来区分这些工具的那条轴是执行还是建议——如今这条界线已经窄了：到 2026 年，三个云端工具经你同意后，都能在你的工作簿里执行。真正还在区分它们的，是工作在哪跑、数据去哪。 云端工具在自己的服务器上执行，文件要上传；本地工具在你的电脑上执行，文件从不离开。
同样一个需求，走的路不一样。让每个工具按地区汇总销售额：生成器回你一条 =SUMIFS(sales, region, "West") 这样的公式，你自己粘贴、自己验；云端执行器能把 SUMIFS 写进你的工作簿并跑起来，但跑在它们自己的服务器上；本地工具则在你电脑上把公式写进正确的单元格，拿你的真实数据跑一遍，再把结果给你看，文件全程不上传。
第二条轴是数据，而且现在就看它。云端执行器在它们的服务器上处理你的工作簿，文件就得往外走。Mica 在本地执行，只有这个组合才能把文件留在你自己的电脑上。
ChatGPT for Excel
ChatGPT for Excel 是 OpenAI 推出的一款表格加载项：它能写公式、分析表格、用大白话回答关于你数据的问题，Excel 和 Google Sheets 都能用。它完全跑在云端，需要每月 $20 的 ChatGPT Plus 订阅；这个价格只有在你本来就因为别的事订着 Plus 的时候，才算划算。
说能力，用自然语言写公式是它实打实的强项；能覆盖 Sheets，又让它成了三个里唯一原生就够到第二个表格平台的。
从 2026 年起，这项能力变了：加载项现在能直接在你的工作簿里应用改动，新建或更新实时模型、修改单元格、公式和结构，但任何改动落地之前都要先经你同意。活是在云端干的，你的表格内容会上传到 OpenAI 的服务器处理。
想看全貌，包括可用范围、它能做什么不能做什么、以及本地替代方案，ChatGPT for Excel 深度指南 讲得更深。
Claude for Excel
Claude for Excel 是 Anthropic 把自家 AI 助手用到表格工作上：回答时带上精确到单元格的引用，所以每个结论都锚定在它为了得出答案而读过的那些具体单元格上。这种可追溯性是实打实的信任优势：你可以先拿源头核对它的推理，再决定照不照做。
它强在解释。当问题不是「帮我写条公式」，而是「这个数字为什么是这样」，这一点就特别值钱。引用链条把 AI 的回答变成分析师能审计的东西，这在同类产品里很少见。
Claude 的 Agent 模式则比引用更进一步：只要你确认，它就能更新假设、构建或填充模型、编辑数据透视表、排序筛选，甚至直接往你的工作簿里写单元格。工作在云端发生，你的数据在 Anthropic 的服务器上处理。引用链条依然锚定着推理，可一旦真到了执行那一步，它并不在本地。
引用模型、真实价格、Agent 模式，还有本地替代方案，Claude for Excel 深度指南 都讲了。
Microsoft Copilot for Excel
Microsoft Copilot for Excel 是内建在 Microsoft 365 里的 AI：给公式建议、汇总数据，还能配合 Python in Excel 用，而且全都发生在你的表格本来就待着的那个环境里。价格要在 Microsoft 365 订阅之外另算，每人每月大约 $18–32，具体看套餐和计费周期。
它真正的原生优势在于上下文。它就在你的文件和团队已经在的地方，对现有的 M365 用户来说，不用装加载项、不用另开账号、也不用换平台。
Copilot 的 Agent 模式从 2026 年 4 月起全面可用，把这个产品从「给建议」推到了「去执行」：它先规划步骤，通过 Plan with Copilot 拿到你批准，然后在你的工作簿里跑多步操作，改公式、改数据透视表、改图表。执行发生在云端，你的数据在 Microsoft 365 里处理。
各套餐和 Agent 模式的细节，Microsoft Copilot for Excel 深度指南 里都有。
六列对比表：一次看全
| 工具 | 价格 | 运行位置 | 会执行吗？ | 过程可见性 | 数据会离开设备吗？ |
|---|---|---|---|---|---|
| Mica | 免费下载，电池另付 | Windows 桌面端，本地 | 是（本地） | 每一步都可见 | 否 |
| ChatGPT for Excel | Plus $20/月 | 云端运行 | 是（在工作簿内，云端） | 批准后才应用 | 是 |
| Claude for Excel | Pro $17–20/月 | 云端运行 | 是（在工作簿内，云端） | 确认后才应用 | 是 |
| Microsoft Copilot | $18–32/月 + M365 | 云端运行 | 是（Agent 模式） | Plan with Copilot 先规划，再执行 | 是 |
三个云端加载项都会把你的数据传到它们自己的云上；Mica 把文件留在你的电脑里。这是本地执行的架构性后果：服务器上没有任何东西可存、可拿去训练、可泄露。本地跑的 Claude 方案，或者一个 Excel MCP 服务器，也有同样的性质；区别在于 Mica 把它做成了一个打包好的应用，你不用自己拼。这套本地优先的设计是怎么做的、你又怎么亲自验证，Mica 如何保障安全与隐私 讲得很清楚。
收费模式和执行模式一样泾渭分明：那三个云端工具收的是周期性订阅，某个月你用没用它，它照样续费；Mica 下载免费，你只为用掉的电池付钱。
在云访问受限、或者网络不稳的地区，差距还会拉大：ChatGPT 和 Claude 都依赖和它们服务器之间的稳定连接，云端处理还在这之上又叠了一层地区方面的顾虑。本地桌面应用用你手上现有的网络就能照常工作，因为只有跟模型对话才需要联网，完整情况见 全球都能用的本地 Excel AI。
该选哪一个
- 你完全不绑在 Excel 上，那就选 AI 原生的电子表格方案：Sourcetable 这一类是云优先的，从来不碰 .xlsx 文件。
- 你已经在付 ChatGPT Plus，主要只想要点公式思路、又不想换工具，那就选 ChatGPT for Excel。
- 你整天泡在 Microsoft 365 里，想让你数据本来就待着的地方有 AI，那就选 Copilot，但要接受你的工作簿是在云端处理的。
- 你要任务在你的工作簿里执行、每一步都看得见，又不想让文件被上传，那就选 Mica。
选到最后，就剩两个问题。你是要活在自己电脑上做完、文件从不上传，还是能接受云端执行、数据被上传？还有，每一步是不是都得在你自己的文件上看得见、查得到？两个问题答完，上面那张表就只剩下一行还站着。
常见问题
我想让任务直接在我自己的 Excel 文件里跑完，有工具能做到吗？
能。ChatGPT for Excel、Claude for Excel 和 Copilot 的 Agent 模式，经你同意后都能在你的工作簿里执行，只是它们跑在云端，还会把你的文件传上去。Mica 在你电脑上本地执行，文件从不离开本机；本地部署的 Claude，或任何接了 Excel MCP 服务器的助手，同样如此。
偶尔才要人搭把手写条公式，选哪个花钱最少？
只是隔三差五要条公式的话，订阅只有在你本来就付着的时候才划算；否则用 Mica 的免费下载、或者随便找个免费生成器，就能应付这种偶尔的需求，没有订阅成本。但要是你偶尔也想让云端替你把改动落地，那这笔订阅就是入场费。
这三个牌子，是不是都会把我的数据传上去？
只要是以加载项的形式用，就会。ChatGPT、Claude、Copilot 都在云端处理你的工作簿。Mica 把文件留在你电脑上，任何本地 MCP 方案也一样；传数据的，是那几个加载项。